Tai Chi ist eine Art Heilgymnastik mit kontrollierter Dynamik und disziplinierter Rhythmusierung des Gleichgewichtssinns und funktioniert nach dem Spiel der Gegensätze.

"Das ist der Anfang aller Medizin", sagen chinesische Ärzte und meinen Prävention durch Tai Chi. Diese Art konzentrativer Heilgymnastik fördert mit ihren geschmeidigen Bewegungen Körperbeherrschung und Harmoniegefühl. Denn die Übungen basieren auf dem Konzept von Yin und Yang, dem ständigen Wechselspiel von Gegensätzen, denen Leib und Seele aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin unterworfen sind.